Тип публикации: доклад, тезисы доклада, статья из сборника материалов конференций
Конференция: Физическая культура и здоровье: молодежная наука и инновации; Тула; Тула
Год издания: 2026
Ключевые слова: athletic gymnastics, students, physical fitness, menstrual cycle, physical education, and strength training, атлетическая гимнастика, студентки, физическая подготовленность, менструальный цикл, физическое воспитание, силовые нагрузки
Аннотация: Исследуется влияние экспериментальной программы атлетической гимнастики, построенной с учётом фаз менструального цикла, на физическую подготовленность студенток. Цель работы - сравнить эффективность предложенной методики с традиционной системой физического воспитания. На основе сравнительного эксперимента показано, что дифференцироПоказать полностьювание нагрузок по фазам цикла даёт прирост силовых показателей на 15-20 % и улучшает самочувствие. Обоснована целесообразность внедрения программы в элективные курсы по физической культуре. The article explores the impact of an experimental athletic gymnastics program designed to account for the phases of the menstrual cycle on the physical fitness offemale students. The goal of the study is to compare the effectiveness of the proposed methodology with the traditional physical education system. Based on a comparative experiment, it is shown that differentiating the loads according to the phases of the cycle leads to an increase in strength indicators by 15-20% and improves well-being. The article substantiates the feasibility of incorporating the program into elective physical education courses.
Журнал: Физическая культура и здоровье: молодежная наука и инновации
Номера страниц: 30-33
Место издания: Тула