Тип публикации: доклад, тезисы доклада, статья из сборника материалов конференций
Конференция: Современные проблемы физического воспитания, спорта и туризма, безопасности жизнедеятельности в системе образования; Ульяновск; Ульяновск
Год издания: 2023
Ключевые слова: physical activity, mental health, skills, youth, mental state, physical recreation, здоровый образ жизни, физическая активность, ментальное здоровье, навыки, молодежь, психическое состояние, физическая рекреация, healthy lifestyle
Аннотация: Физическая активность имеет прямое влияние на психическое состояние и ментальное здоровье молодежи. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости и благополучия, которые снижают стресс и депрессию. Физическая активность, правильное питание, регулярный сон и личное благополучие - все эти аспектыПоказать полностьюсовместно способствуют поддержанию психического и ментального здоровья в молодежной среде Physical activity has a direct impact on the mental state and mental health of young people. Regular physical activity contributes to the production of endorphins - hormones of joy and well - being, which reduce stress and depression. Physical activity, proper nutrition, regular sleep and personal well-being - all these aspects jointly contribute to maintaining mental and mental health among young people
Журнал: Современные проблемы физического воспитания, спорта и туризма, безопасности жизнедеятельности в системе образования
Номера страниц: 728-733
Место издания: Ульяновск